Dieta pudełkowa - wybawienie
Żyjemy w ciągłym biegu, pod presją czasu i panujących trendów. Na popularności zyskał teraz trend bycia fit. Wszędzie pojawiają się hasła, "żyj zdrowo", "jedz zdrowo", "jesteś tym co jesz". Jest mnóstwo blogów, poradników oraz osób, które podpowiadają nam jak żyć zdrowo. Starają się pokazać jakie produkty są zdrowe, w jakiś ilościach oraz czego należy unikać. Pojawiły się także aplikacje, które umożliwiają liczenie kalorii i składników makro. Oprócz odpowiedniej diety warto też zastosować ćwiczenia. Reasumując, musimy przygotować posiłki, liczyć makro, ćwiczyć i odpoczywać - żeby organizm miał czas na regeneracje. Ufff.. dużo tego.
12.08.2021 13:00