OSiR zaprasza na II edycję RunGym - Hardcorowy Trening Obwodowy.

OSiR Starogard Gdański zaprasza na II edycję RunGym - Hardcorowy Trening

Obwodowy.



Impreza odbędzie się na obiektach sportowych Ośrodka Sportu i Rekreacji

w Starogardzie Gdańskim 27 lipca .





16.30 RUN GYM KIDS – min. 8 stacji

– wpisowe 15 zł (20 zawodników)



18.00 RUN GYM – 20 stacji

– wpisowe 30 zł (40 zawodników)



Zawodników obowiązuje limit czasu wynoszący 60 min



Dla zawodników: pakiet startowy, koszulka okolicznościowa, posiłek

regeneracyjny.



Losowanie nagród oraz atrakcyjne niespodzianki!



W RUNGYM KIDS udział mogą wziąć dzieci w wieku 6 – 12 lat (pod opieką

opiekuna)

W RUNGYM udział wziąć mogą uczestnicy, którzy ukończyli 18 lat (urodzeni

przed 27 lipca 2000 r.)

Warunkiem dopuszczenia zawodnika będzie własnoręcznie podpisanie

zaświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w

treningu oraz okazanie dokumentu tożsamości, celem weryfikacji danych

osobowych

Zawodnicy startują w na własną odpowiedzialność



Będzie MOC !

Trasa #RunGym to 20 stacji o łącznej długości ok. 900 m.



1. Sprint farmera- bieg z workiem z piaskiem.

2. Wodny hard core- przejście pod dechą w basenie z wodą.

3. Rejs marynarza- Ergometr.

4. Jazda na kole- przerzucanie dużej opony w przód i tył.

5. Zakupy z żoną- spacer z ketlami.

6. Dancing in the rain- „padnij powstań” pod kurtyną wodną.

7. Ściana małego wstydu- przeskok przez małą ściankę.

8. Spacer z pieskiem- ciągnięcie sanek + zagadki matematyczne.

9. Na krawędzi- spacer po równoważni.

10. Gdzie jest NEMO- wyławianie ketli z basenu.

11. Ściana dużego wstydu- przeskok przez dużą ściankę.

12. Syzyfowe prace- podciąganie obciążników na linie.

13. Drapacz chmur- wejście na skocznię + zbieg.

14. Po nitce do celu- wspinanie po linie.

15. Jumping frog- skoki po schodach.

16. Zimowe zabawy- pchanie sanek.

17. Dalej, dalej ręka Gadżeta- ciągnięcie obciążenia po piasku w siadzie .

18. Zabawa w piaskownicy- czołganie się w piasku pod siatką.

19. Test trzeźwości- przejście po równoważni + zeskok.

20. Wodna masakra- przebieg przez ścianę wody.



ZAPISY :

https://elektronicznezapisy.pl/event/2983.html



WIĘCEJ:

http://osir.com.pl/2018/07/17/run-gym-hardcorowy-trening-obwodowy/



https://www.facebook.com/events/1500528650051241/?active_tab=discussion



ORGANIZATOR:

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Starogardzie Gdański



WSPÓŁORGANIZATORZY:

Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej w Starogardzie Gdańskim

Falanga Starogard Gdański



SPONSOR TYTULARNY:

Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji STAR - WiK



SPONSORZY:

Decathlon Kartuska

Iglotex

Bank Zachodni WBK

Fale Loki Koki

Kociewskie Centrum Zdrowia

Dejka Fit Studio

Da Grasso

Avokado

Starogardzkie Towarzystwo Fotograficzne