Proste ćwiczenia na łydki - jak je wykonać?
Trenujesz intensywnie i regularnie, a twoje łydki nadal wyglądają tak samo i wciąż są słabe - mimo, że masz dobrze ułożony plan treningowy? To jedna z najtrudniejszych do rozbudowy grupa mięśni, a na ich rozwój duży wpływ ma genetyka. Niektórzy ludzie mają naturalnie długie mięśnie - co sprawia, że ich łydki zajmują cała powierzchnie podudzia. Z kolei inni posiadają łydkę tzw. biegacza - ich mięśnie są krótkie i nie zbyt estetyczne, dlatego ich sylwetka odstaje od reszty, co może zaburzać symetrie. Umiejętne zaskakiwanie mięśni bodźcami treningowymi przyniesie zadowalające efekty.
20.01.2023 16:16